?出最好的自己：一個中年女子以??學習愛與堅持的?程【電子書籍】[ 盧秋瑩 ]

＜p＞★?從體育差到要補考，蛻變成一位九年多從未間斷的熱情?者。
＜br /＞ ★?身體力行，讓喜歡靜態活動的兒子，成為優秀的青年運動員。
＜br /＞ ★獨家分享10道專為?者打造的健康私房食譜&初?者小祕訣。
＜/p＞ ＜p＞盧秋瑩從臺灣遠嫁到美國，到了中年重新意識到規律運動的重要性，毅然決然穿起?鞋，從5K開始練習，努力在美國許多?鎮、海岸與山林之間奔?。
曾經是鬆?的肌肉，?弱的雙腿，一?就上氣不接下氣；現在是肌肉結實，??健朗，心肺舒暢，體能更甚於年輕時。
?從?位加油打氣與提供協助的人身上，感受到滿滿的人情味，也切身體會到身為?者的挫折與歡愉、挑戰與成長。
＜/p＞ ＜p＞盧秋瑩從一名單純的觀?轉變成親自下場的賽者，不管日?雨淋，九年多來持續不斷的?著，參加了近30場大小賽事，而?的兒子也在其影響與鼓勵之下，燃起對??的熱情。
母子一起積極訓練，之後在2020曼徹斯特半馬接力賽，以1小時42分25秒的成績拿到冠軍。
這一路上的豐盈收穫，遠遠超越?當年跨出第一?時的想像與期望，也成就了更好的自己。
＜/p＞ ＜p＞「希望??新手的?，讀完這本書後，會有一股出門的動力與熱情；也希望?了一段時日的?，不管多快或多遠，與??更親近且更有信心。
最後，希望?們都跟我一樣，一直健康地?下去。
」──盧秋瑩＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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