健康になる技術　大全 [ 林　英恵 ]

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林　英恵ダイヤモンド社ケンコウニナルギジュツタイゼンハヤシハナエ発行年月：2023年03月02日ページ数：496p サイズ：単行本 ISBN：9784478102299 林英恵（ハヤシハナエ）パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者（行動科学・ヘルスコミュニケーション・社会疫学）、Down　to　Earth株式会社代表取締役、慶應義塾大学グローバルリサーチインスティテュート特任准教授、東京大学・東京医科歯科大学非常勤講師。
1979年千葉県生まれ。
2004年早稲田大学社会科学部卒業、2006年ボストン大学教育大学院修士課程修了、2012年ハーバード大学公衆衛生大学院修士課程を経て、2016年同大学院社会行動科学部にて博士号取得（Doctor　of　sience：科学博士・同学部の博士号取得は日本人女性初）専門は、行動科学・ヘルスコミュニケーション、および社会疫学。
2018年、アメリカのジョン・ロックフェラー3世が設立したアジアソサエティ（本部・ニューヨーク）が選ぶ、アジア太平洋地域のヤングリーダー”Asia　21　Young　Leaders”に選出。
また、2020年、アメリカのアイゼンハワー元大統領によるアイゼンハワー財団（本部・フィラデルフィア）が手がける、世界の女性リーダー”Global　Women’s　Leadership　Fellow”に唯一の日本人として選ばれる。
両組織において、現在もフェローとして国際的な活動w続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　エビデンスー科学とは思ったより白黒はっきりしていない／第2章　行動ー健康的な行動ができなくても、あなたがダメなわけじゃない／第3章　習慣ーできるだけ苦労せずに「良い習慣を身につける技術」／第4章　食事ー健康になるための「食事」の技術（エビデンス的に食べた方が良いもの・悪いもの）／第5章　運動ー運動だけが体を動かすことではない（「体を動かす」ことの意味）／第6章　睡眠ープロフェッショナルな眠り方と休み方／第7章　ストレスーストレスに負けずに心を休める方法／第8章　感情ー感情が健康を作る健康習慣を変えられないのは、怠け者だからでも意志が弱いからでもない。
ハーバード大学の公衆衛生大学院で、人がより健康で幸せに生きるための方法について研究・実践するために、パブリック．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る

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