ミヤネ式らくらくボディメイク法 50歳からでも遅くない！ [ 宮根誠司 ]

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50歳からでも遅くない！宮根誠司幻冬舎ミヤネシキラクラクボディメイクホウミヤネ,セイジ発行年月：2015年06月ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784344027824 宮根誠司（ミヤネセイジ）フリーアナウンサー。
1963年島根県生まれ。
関西大学卒業後、1987年、大阪・朝日放送入社。
アナウンサーとして活躍後、2004年、フリーに転身。
現在、「情報ライブ　ミヤネ屋」、「Mr．サンデー」でメインキャスターを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）はじめに　フルマラソンを完走したのにお腹はポヨポヨ。
なぜだ！？／第1章　脳をだまして全身を手の甲だと思おう／第2章　「フッハッフッハッフッハッ！」高速腹式呼吸の効果／第3章　大人はほめられて伸びる。
“精神安定人”をつくろう／第4章　カツ丼食べたら腕立て三十回追加／第5章　ボディメイクの仕上げは日サロへGO！／おわりに　ボデイメイクに成功してモテモテ！？／スペシャル対談　EXILE　HIRO／いつでもどこでもお金をかけずにできる　ミヤネ式メソッド20 いつでもどこでもお金をかけずにできる、ミヤネ式メソッド20。
オバチャンの体は締まってキレイに、オッチャンは腹筋が割れる！目からウロコのハウツーエッセイ。
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