いちばんよくわかるストレッチの教科書 [ 山本利春 ]

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山本利春新星出版社イチバンヨクワカルストレッチノキョウカショヤマモト,トシハル発行年月：2010年04月ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784405086562 山本利春（ヤマモトトシハル） 1961年静岡県生まれ。
83年順天堂大学体育学部卒、85年同大学院修了（スポーツ医学）。
現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科および大学院武道・スポーツ研究科教授。
医学博士（整形外科学）。
日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、日本ライフセービング協会公認インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ストレッチの基礎のキソ／2　カラダのしくみとストレッチー部位別（頸部（僧帽筋・胸鎖乳突筋）／上肢（三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ）／上肢・体幹（脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋）／下肢1（股関節周囲筋・内転筋）／下肢2（大腿四頭筋・ハムストリングス）／下腿・足関節（下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋）／前腕（前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉）／パートナーストレッチ）／3　症状別＆スポーツ別ストレッチ（症状別ストレッチー伸ばして動かして痛みをとる／スポーツ別ストレッチー動作で選ぶスポーツ別ストレッチ） “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。
部位別＋症状別＋スポーツ別、あらゆる角度から解説。
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