一生太らない体のつくり方（スロトレ実践編） [ 石井直方 ]

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石井直方エクスナレッジイッショウフトラナイカラダノツクリカタイシイ,ナオカタ発行年月：2009年01月ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784767808130 付属資料：スケジュール帳1 石井直方（イシイナオカタ） 1955年東京生まれ。
東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。
理学博士。
87年日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。
現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。
専門は身体運動科学、筋生理学。
日本を代表する筋生理学の第一人者として活躍。
また、ボディビルダーとしても、全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、2度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権3位入賞など数々の輝かしい実績をもつ。
テレビ番組や雑誌、新聞などで、エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止などについて解説。
そのわかりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　三か月のスロトレで成功体験を自分のものにする（参加者全員の体脂肪が減少した！／ダイエットの三つのポイントと戦略の違い／成功体験を自分のものにする　ほか）／第2章　読めばわかる！効果をあげるスロトレのツボ（コースの選び方と頻度、順番、回数／リズミカルニーアップ／ニートゥチェスト　ほか）／第3章　あなたの悩みと疑問にお答えします（筋トレ編／有酸素運動編／食事編　ほか） 3か月で、健康的に脂肪を減らす！多くのメディアで注目された脱・メタボ、待望の第2弾。
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