Ansiedad y Autoimunes Gesti?n de la Mente y el Cuerpo【電子書籍】[ Eka A.I. Salbei ]

＜p＞?Vive usted con una enfermedad autoinmune y experimenta ansiedad, estr?s o incertidumbre? Este libro ofrece una gu?a detallada para comprender y gestionar la compleja relaci?n entre la mente y el cuerpo en el contexto de las enfermedades autoinmunes.＜br /＞ Explore la conexi?n entre la ansiedad y las enfermedades autoinmunes, analizando c?mo el estr?s psicol?gico de un diagn?stico puede afectar su bienestar. Se abordan temas como el manejo de la incertidumbre y la p?rdida de control, as? como el impacto que los s?ntomas f?sicos, como el dolor y la fatiga, pueden tener en su estado de ?nimo. El libro explica la interacci?n entre las hormonas del estr?s y las reacciones inflamatorias, ayud?ndole a entender el ciclo que se crea entre los s?ntomas y la ansiedad.＜br /＞ Descubra estrategias mentales y cognitivas para recuperar el equilibrio. Aprenda a identificar y reestructurar pensamientos ansiosos, y a aplicar t?cnicas basadas en la aceptaci?n y la atenci?n plena para calmar la mente. S．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る