低?飽足痩身沙拉 吃得飽、熱量低、營養?，不復胖加倍痩！【電子書籍】[ 薩巴蒂娜 ]

＜p＞＜strong＞一天一餐痩身沙拉，＜br /＞ 吃得飽、熱量低、營養?，＜br /＞ 不復胖加倍痩！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**　　大量蔬菜，搭配肉類、海鮮或澱粉類食材，＜br /＞ 　　享受美味不挨餓，打造不復胖的痩體質！＜/p＞ ＜p＞　　★好吃不發胖！94道豐盛滿足的沙拉，兼顧美味與營養**＜br /＞ 　　簡單一盤，以大量蔬菜為基底，依個人喜好，加入海鮮、肉類、?等食材，打破「吃沙拉就像在吃草」的想法。
書中精心設計超飽足的主食沙拉、増肌減脂的肉食沙拉、清腸排毒的高纖沙拉……就算減肥也能安心吃！跟許多錯誤的減肥方式相比，痩身沙拉不但有效，且不挨餓易於堅持，透過食物，輕鬆調整體質，吃飽的同時，也痩下來了。
＜/p＞ ＜p＞**　　★料理?驟簡單易?，順序一目了然、輕鬆快意**＜br /＞ 　　做沙拉一點都不麻煩，只要洗→切→拌，三個?驟就能快速完成，省時又省力。
從食材挑選到處理的?吃?技巧，也不藏私報乎?知。
?道沙拉還貼心附上熱量標示，讓?掌握飲食?況，一直痩下去！＜/p＞ ＜p＞**　　★自製低??汁，入口清爽無負擔**＜br /＞ 　　?料是沙拉的美味關鍵，然而市售沙拉?，如千島?、凱薩?等熱量較高，吃太多容易陷入爆?危機，體重不升反降。
在家自製沙拉?，就能自由變換口味，在追求美味的同時，也能輕鬆控管體重。
＜/p＞ ＜p＞　　【柳橙油醋?】：酒醋添加冷?油，再加入鮮?柳橙汁，甜中帶酸又有淡淡清香。
＜br /＞ 　　【優格蛋??】：將優格加入蛋??中，同樣口感醇厚，熱量卻更少。
＜br /＞ 　　【芝麻沙拉?】：濃厚醇香的芝麻，淋在蔬菜或肉類上非常適合。
＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**　　◎痩身沙拉大公開，豐盛美味又飽足**＜br /＞ 　　?道沙拉皆附熱量標示，大口吃也不怕胖。
＜/p＞ ＜p＞**　　◎多樣食材混搭，營養均衡超健康**＜br /＞ 　　以蔬果為基底，澎湃好料隨?加，打造專屬好味道。
＜/p＞ ＜p＞**　　◎自製私房常備?汁，百變風味吃不膩**＜br /＞ 　　收?油醋?、蛋??、青?等做法，美味大升級。
＜/p＞ ＜p＞**　　◎製作?驟全圖解，快速簡單立即上手**＜br /＞ 　　清楚的?驟?明和下料順序，跟著做保證零失敗。
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