Mindfulness en pacientes con Tdah Gu?a informativa y practica del arte de conservar la calma en la tormenta【電子書籍】[ Ann Ruwart ]

＜p＞“Si no eres consciente de tu yo interno y vives el presente solo por vivirlo es como ser un muerto viviente sin conocer los detalles de la vida”.＜br /＞ **Lucas Fendler＜/p＞ ＜p＞?Qu? es el mindfulness realmente?**＜br /＞ Implica prestar atenci?n plena al momento presente sin juzgar nuestros pensamientos o sentimientos. Aceptarlos sin pensar que hay una forma correcta o equivocada de pensar y sentir. Ser conscientes de d?nde estamos, qu? es lo que sentimos y no preocuparnos por problemas del pasados o futuros.＜/p＞ ＜p＞Aunque la pr?ctica del mindfulness tiene sus or?genes en la meditaci?n budista, esta pr?ctica no tiene matices religiosos. Adem?s, la meditaci?n es un ejercicio intelectual en el que se pretende conseguir un estado de atenci?n plena en un pensamiento, objeto o en nuestra propia respiraci?n. As?, existen t?cnicas de meditaci?n que se centran en la concentraci?n y otras que buscan la conciencia plena y aceptaci?n＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Principales Beneficios del mindfulness:＜/strong＞＜．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る