Gr?ble nicht, Lebe Incl. Bonus ? Gl?ck & Positives Denken lernen, Resilienz innere Ruhe Gelassenheit gewinnen, Angst ?berwinden mit Achtsamkeit, Motivation Psychologie & Anti-Stress-Konzepte【電子書籍】[ Simone Janson ]

＜p＞Auch in der 8. ?berarbeiteten und verbesserten Auflage, herausgegeben von einem staatlich gef?rderten und an EU-Programmen beteiligten Verlag, Partner des Bundesbildungsministeriums, erhalten Sie das geballte Fachwissen renommierter Experten (?bersicht in der Buchvorschau) , eingebettet in ein integriertes Wissenssystem mit Premium-Inhalten und Vorteilen von 75%. Gleichzeitig tun Sie Gutes und unterst?tzen nachhaltige Projekte.＜/p＞ ＜p＞Denn erwiesenerma?en kann eine optimistischere Einstellung das Leben auch positiv beeinflussen. Zu viel Gr?beln und Nachdenken hingegen sorgt nicht nur f?r Stress und schlechte Laune, sondern kann auch zu ?ngsten und Panikattacken f?hren. Hier hilft es, die Ursachen f?r die eigenen oftmals ?bertriebenen Sorgen zu kennen und Schritt f?r Schritt etwas gegen das Gr?beln zu tun. Resilienz?bungen, Meditation und Atemtechniken k?nnen dabei helfen, Gefahren und Risiken realistisch einzusch?tzen, Situationen sachlich zu bewerten und ad?quat zu reagieren.＜/p＞ ＜．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る