Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen - vom Mental Load und People Pleaser zu selbstbestimmt und Grenzen setzen Wie du lernst, dich nicht mehr f?r alles verantwortlich zu f?hlen【電子書籍】[ Katharina Pommer ]

＜p＞＜strong＞Hilfsbereit ohne Selbstaufgabe: Wie du als Frau lernst, Verantwortung abzugeben＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Das Kind braucht neue Schuhe, das Abendessen soll p?nktlich und nat?rlich gesund auf dem Tisch stehen, der n?chste Urlaub muss geplant werden - die meisten Frauen haben eine schier endlose Liste von To-Dos im Kopf. Zwischen Familie, Beruf und Partnerschaft scheinen sie oft mehr Zirkusdompteurinnen zu sein als Menschen mit eigenen W?nschen und Bed?rfnissen.＜/p＞ ＜p＞Die Familientherapeutin Katharina Pommer ist selbst Mutter von f?nf Kindern und wei? aus eigener Erfahrung, wie schwierig es ist, die Mental Load gerecht zu verteilen. In diesem Ratgeber f?r Frauen teilt sie ihr Wissen dar?ber, wie es gelingt, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞Du musst nicht alles ?bernehmen: Lerne, Grenzen zu setzen und loszulassen＜/li＞ ＜li＞Nein sagen lernen als effektiver Selbstschutz: Verantwortung abgeben, ist erlaubt!＜/li＞ ＜li＞Selbstf?rsorge: Eigene W?nsche und Bed?rf．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る