用到100?的膝蓋：全世界最?膝蓋的醫師:親身實證不動刀不吃藥的膝關節自癒復活術 100年ひざ【電子書籍】[ SUNMARK PUBLISHING ]

＜p＞不動刀、不依頼藥物健康提案：輕鬆解決膝蓋的問題！＜/p＞ ＜p＞日本Amazon?????顆星，家庭醫學健康類好評圖書。
＜br /＞ 最新力作《膝蓋權威版》，用通俗易?的方式解釋膝蓋的煩惱。
＜/p＞ ＜p＞．健康長壽關鍵在「膝蓋」，動一動！軟骨再生靠自己＜br /＞ ．?轉止痛迷失！「馬上治好」不如「真的治好」＜br /＞ ．了解關節軟骨，「用自己的力量」讓磨損的軟骨増加＜br /＞ ．減輕軟骨負擔的減重法ーー「不吃過量」讓身體更健康＜br /＞ ．善用期間限定．小?手！正確且熟練的使用「拐杖」＜br /＞ ．「喚醒?底」打造可穩穩站立的?，不再容易跌倒＜br /＞ ．先從這個做起，強化肌肉有效率鍛?「長壽肌肉」！＜/p＞ ＜p＞人類活動的關鍵──讓「膝蓋」壽命更長，用一分鐘的活動來恢復磨損的軟骨！＜br /＞ 實現行走無痛的「100年膝蓋」、培養?天快樂生活的「100年體力」的秘訣。
＜br /＞ 「保守療法」讓磨損的膝蓋軟骨「自行」復活！＜br /＞ 1 ?天勤做擺盪小腿體操／「用自己的力量」讓磨損的軟骨増加＜br /＞ 2 痩回標準體重／建議一週斷食一天恢復到標準體重＜br /＞ 3 調整走路方法／O型腿的人要用大腿?側走路／X型腿的人要走一直線／治好之前要?拐杖＜br /＞ 4 世界上最簡單的肌肉訓練／鍛?股四頭肌／也要鍛?腹肌和骨盆底肌群＜br /＞ 除了吃的健康多接觸自然，透過改善走路姿勢及運動緩解膝蓋問題。
＜br /＞ Q＆A協助想更換膝蓋或長期為膝蓋問題煩惱的人提供建議及解答＜/p＞ ＜p＞膝蓋痛、肩膀僵硬、腰痛、糖尿病、高血壓、胃食道逆流也能解決！＜br /＞ ．放棄努力的膝蓋痛患者最終「不用開刀」就能走＜br /＞ ．這樣使用長壽肌肉「?收肌」＜br /＞ ．沒?法走也能讓股四頭肌甦醒的「?趾握手」＜br /＞ ．脊椎「剛剛好的弧度」是健康長壽的祕訣＜br /＞ ．有很多疾病能藉著治好肇因而恢復＜br /＞ ．不讓疾病靠近?的祕訣就是「良好的循環」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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