Emagrecer certo Receitas saud?veis para perder peso sem perder o prazer【電子書籍】[ Yamily Benigni ]

＜p＞＜em＞Emagre?a de maneira saud?vel e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida!＜/em＞＜br /＞ Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni ? criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube ? divide suas receitas favoritas para que voc? aprenda a comer de maneira saud?vel, economize ingredientes e reduza o desperd?cio sem poupar no sabor!＜br /＞ S?o quase 100 receitas saud?veis ? e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem gl?ten, sem lactose, com baixo ?ndice glic?mico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ?cones que identificam seu benef?cio e ajudar?o voc? a se guiar nessa jornada prazerosa.＜br /＞ Al?m disso, Yamily ensina seu m?todo simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, voc? encontrar?:＜br /＞ ? Receitas b?sicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar.＜br /＞ ?．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る