Solodrills im Kampfsport Verbesserung von Koordination & Technik【電子書籍】[ De Leonardis Franco ]

＜p＞Um die Leistung in Kampfsportarten zu steigern und die Techniken zu verinnerlichen, wird immer auf Drilltraining zur?ckgegriffen. Beim Drilltraining handelt es sich um Koordinationstraining mit dem Ziel, das Eigenempfinden zu verbessern und in kampfsportspezifischen Situationen die Lage und Position sowohl des K?rpers als auch einzelner K?rperteile bewusst zu kontrollieren und die Orientierung zu verbessern. Das Training des "Muskelged?chtnisses" ist ein weiterer gro?er Benefit des Drilltrainings, bei dem Bewegungen automatisiert werden, die f?r die jeweilige Kampfsportart essenziell sind. Zus?tzlich lassen sich durch Drilltraining auch verschiedene Aspekte der Kraft trainieren. Das Buch gibt zun?chst einen kurzen Einblick in die Grapplingsportarten und erl?utert die Anforderungen, die an einen Grapplingsportler gestellt werden. Anschlie?end wird sportwissenschaftlich erkl?rt, auf welche Bereiche des Trainings Solodrills direkten oder indirekten Einfluss haben, wobei hier schwerpunk．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る