新装版 パレオダイエットの教科書 [ 鈴木 祐 ]
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鈴木 祐 扶桑社シンソウパンパレオダイエットノキョウカショ スズキユウ 発行年月：2019年04月19日 予約締切日：2019年03月02日 サイズ：単行本 ISBN：9784594082109 鈴木祐（スズキユウ） アンチエイジングブログ「パレオな男」管理人。
「120歳まで生きること」を目標に日々健康維持に励み、アンチエイジング、トレーニング、メンタルなど多岐にわたって高度な知見を発信している。
NASM公認パーソナルトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 食う（理論編 本当に優秀なダイエット法の条件とは／実践編・初級1 加工食品を減らし、遺伝子セットポイントを修正する／実践編・初級2 パレオダイエット用の食材を厳選する／実践編・上級 「プチ断食」をやってみよう！）／2 寝る（理論編 狩猟採集民に不眠症はいない／実践編・初級 光を制する者は睡眠を制する／実践編・上級 ストレスホルモンに対処しよう！）／3 動く（理論編 運動の本当の目的とは／実践編・初級 体脂肪レベル別NEATの増やし方／実践編・上級1 究極エクササイズ「HIIT」を始めよう／実践編・上級2 もうひと押しほしい人は、パレオ式筋トレ／まとめ 目的別・最低限実行すべきなのはこれ！） ウソ・偽り一切なし！年間5000本の論文を読み込んで得た知の集積。
癌や糖尿病、痛風とは無縁の体が手に入る。
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