人生が変わる　1分姿勢教室 [ しょうじ ]

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しょうじ幻冬舎ジンセイガカワルイップンシセイキョウシツショウジ発行年月：2022年06月22日予約締切日：2022年06月21日サイズ：単行本 ISBN：9784344039575 しょうじ（ショウジ）姿勢矯正セラピスト、整体師。
オーストラリアのシドニーとタスコットにある治療院「Balance　and　Posture」代表。
1974年、大阪府生まれ。
大学時代に空手選手として訪れたオーストラリアで、持病のぜんそくの発作が出ずラクに息ができる環境に感動し、永住を決意して卒業直後の1999年に渡豪。
だが大学時代に患った腰椎椎間板ヘルニアが悪化し、手足がしびれ、仕事もできず、ひどい時期は寝たきり状態に。
あらゆる治療を受けるが一時的にしか改善せず、自分で勉強して治すと決心。
豪州政府公認「Remedial　Massage」の資格を取得し、2010年に治療院開院。
洋の東西を問わず多様な技法を組み合わせた「しょうじ式」メソッドを確立。
現在ではプロアスリートや整形外科の医師まで通う“行列のできる治療院”に。
YouTuberとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1時間目　姿勢がなおると人生が変わる（骨盤のゆがみは全身のゆがみ。
子宮の悩みがある人はぜひお試しを！／悪い姿勢の2大巨頭「反り腰」「猫背」は連動しがち。
寝る前の「ゆがみリセット習慣」が大切　ほか）／2時間目　基本の姿勢矯正エクササイズ（まずは土台のゆがみをやっつけよう！／反り腰（骨盤前傾）改善　ほか）／3時間目　目的別姿勢矯正エクササイズ（気になっている悩みに集中的にアプローチ／肩甲骨ひき寄せダイエット　ほか）／4時間目　姿勢がゆがまない生活習慣のコツ（体の片側だけに負荷をかけない。
目指すは手も足も「両利き」になること／脚が太い、むくむ、足が遅い、長く歩けない…。
諸悪の根源は反張ひざかも！　ほか）猫背・反り腰をなおせば、腰痛・肩コリ・下半身太り、即効サヨナラ！シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ。
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人生が変わる 1分姿勢教室 [ しょうじ ]

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