【送料無料】“血糖値”を制して脂肪を落とす!完全無欠のやせる食事 ビジュアルBOOK／薗田憲司
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著者薗田憲司(著)出版社Gakken発売日2025年04月ISBN9784058024669ページ数135Pキーワードダイエット けつとうちおせいしてしぼうおおとすかんぜん ケツトウチオセイシテシボウオオトスカンゼン そのだ けんじ ソノダ ケンジ9784058024669内容紹介大人気！糖尿病専門医「血糖おじさん」のダイエット本待望の第二弾！メニューをそのままマネするだけ簡単！血糖値スパイクを予防して、無理なくやせる食べ方がよくわかる------------臨床での経験＋最新のエビデンス＋自身の人体実験から導き出した血糖値コントロール法によるダイエットメソッドが話題の血糖おじさんこと薗田憲司医師。
その方法をまとめた著書第一弾は「血糖値の上がり方が違うのを実感」「ゆるく実践しているけれど、やせてリバウンドもなし！」と、実践した方々から多くの喜びの声が寄せられました。
本書は、待望の第二弾！！「血糖おじさん」が、自身のクリニックに訪れる患者さんを毎日診て改めてわかったこと◆糖質制限をがんばりすぎて、かえって血糖値スパイクを起こしやすくなっている！◆ダイエットの優先順位がわからず迷子になってしまっている◆“体にいいもの”を意識して取りすぎることで、逆にカロリーオーバー＆血糖値スパイクに…そんな患者さんのリアルな状況を解決するために、“そのだ内科”最強のチームが集結！クリニックで活躍する管理栄養士とともに、食べることを思いっきり楽しみながら、体脂肪を落として健康になれる2週間の食事プログラムを考案しました！メニューはどれも超簡単で、お料理が得意でない方でも手軽にできるものばかり。
2週間、メニューをそのままマネするだけで、やせる食生活を取り入れることができます。
さらに自炊はしない派の人のために、コンビニやスーパーで買える食品の組み合わせも充実！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 糖尿病専門医 血糖おじさんが驚いた 診察室で見た患者さんのリアル/第1章 ごはんを食べながら無理なく脂肪を落として血糖値を下げる！朝・昼・夕の食事の基本と選び方/第2章 朝たんぱく質＆食物繊維で1日の血糖値を制する！朝食編/第3章 太りにくい昼に好きなものを食べてゆるく無理なくダイエットを継続！昼食編/第4章 糖質＆脂質オフの2週間献立で血糖値を改善＆太りにくい体に！夕食編/第5．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
