筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ [ たかツキ なほり ]
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たかツキ なほり 鈴木 孝佳 KADOKAWAキントレザセツジョシガイキツイタ イップンヤセストレッチ タカツキ ナホリ スズキ タカヨシ 発行年月：2021年01月28日 予約締切日：2021年01月27日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046800251 たかツキなほり（タカツキナホリ） 『姿勢改善 恋するストレッチ』で第9回新コミックエッセイプチ大賞（2020年）受賞 鈴木孝佳（スズキタカヨシ） 姿勢＆不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。
会員制ジム「b｛stoic」代表トレーナー・CTO（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Topics！ストレッチでやせやすいカラダをつくる（こんな筋トレをしていませんか？／いい姿勢と悪い姿勢の違い ほか）／1 呼吸を意識する基本のストレッチ（まずは呼吸を覚えよう ストレッチと一緒にやるー基本の呼吸／ストレッチ1 呼吸がしやすくなるーねこのび ほか）／2 カラダのゆがみを整えるストレッチ（ストレッチ7 首こり・肩こりに効くー肩おとし／ストレッチ8 首の正しいカーブをつくるーごろ寝で前ならえ ほか）／3 カラダを動かしやすくするストレッチ＆エクササイズ（エクササイズ1 まずはチャレンジーゆるっとバランス／エクササイズ2 体幹を鍛えるー腹筋ねじり ほか） 筋トレしても全然やせない！その原因は…悪い姿勢でした。
ラクしてきもちいー。
ストレッチ＆エクササイズを27個厳選。
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