心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方すき間時間で始めるマインドフルネス [ 荻野淳也 ]

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すき間時間で始めるマインドフルネス荻野淳也文響社ココロノザワザワイライラヲケスガンバリスギナイヤスミカタオギノジュンヤ発行年月：2018年06月29日予約締切日：2018年06月28日ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784866510507 心身不調　からだの感覚に敏感になる／減茶苦茶　きちんとした暮らしを整える／日々苛々　せかせかした心を柔らかくする習慣／休息所望　今日は自分を休ませる！と決める／付合下手　ほどよい距離感で人間関係を良くする／情緒不安定　ざわざわした心を穏やかにする／人生迷子！　自分をもっと好きになって未来にワクワクするハーバードやスタンフォードで大人気な心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。
本人文・思想・社会心理学心理学一般美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理生き方・リラクゼーション生き方医学・薬学・看護学・歯科学臨床医学専門科別精神医学．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス [ 荻野淳也 ]

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