血管を強くして突然死を防ぐ！ [ 池谷敏郎 ]

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池谷敏郎すばる舎ケツカンオツヨクシテトツゼンシオフセグイケタニ,トシロウ発行年月：2013年10月サイズ：単行本 ISBN：9784799101728 池谷敏郎（イケタニトシロウ）医学博士。
1962年、東京都生まれ。
1988年、東京医科大学医学部卒業後、東京医科大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究する。
1995年、池谷医院内科・循環器科勤務。
1997年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。
現在も臨床現場に立つ。
日本内科学会認定総合内科専門医。
日本循環器学会認定循環器専門医。
東京医科大学循環器内科客員講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　血管力を高めるために…まずはこれだけ！基礎知識（大昔から、血管の病は人類の「迷惑な友」だった！／動脈硬化は、血管の危険な“雪だまり”　ほか）／第2章　切れない、詰まらない血管をつくる！「nー3系なんちゃって糖質制限食」のススメ（大公開！ドクター池谷の「なんちゃって糖質制限」生活／夕食をしっかり食べているなら、朝食はジュースだけで問題ない　ほか）／第3章　「テレビを見ながら5分限定運動」で、積年の運動不足をラクラク解消！（運動が血管の内皮機能を向上させ、突然死を予防する！／まとめて運動しなくても大丈夫。
お勧めは「夜の15分運動」プラスα　ほか）／第4章　突然死を防ぎたいなら、禁煙や生活習慣の改善も必ず実現！（進化した「禁煙外来」を活用し、タバコとキッパリ縁を切る／禁煙すると太りやすいが、それでも、やめたほうがメリットが大きい　ほか）／第5章　年に1度の健康診断で、あなたの人生は大きく変わる！（健康診断をきちんと受けて、血管の声に耳を傾ける／医師に薬を処方されたら、指示を守って服用すること　ほか）テレビでおなじみ、“血管の名医”が徹底伝授。
血管若返りを実現するお手軽！生活習慣改善法。
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