熟睡者 [ クリスティアン・ベネディクト ]

小さい画像クリックで画像が切り替わります。

SHOP：楽天ブックス
1,760円(税込) (送料込) (カード利用可)
レビュー件数: 3 平均評価: 4.33

クリスティアン・ベネディクトミンナ・トゥーンベリエルサンマーク出版ジュクスイシャクリスティアンベネディクトミンナトゥーンベリエル発行年月：2023年07月24日ページ数：281p サイズ：単行本 ISBN：9784763140715 ベネディクト，クリスティアン（Benedict,Christian） 1976年、ドイツ・ハンブルク生まれ。
スウェーデン・ウプサラ大学准教授、神経科学者、睡眠研究者。
キール大学の栄養科学修士課程を修了。
リューベック医科大学で神経内分泌学を研究、博士号を取得。
2013年よりウプサラ大学の教壇に立つとともに、同大学の睡眠研究を牽引トゥーンベリエル，ミンナ（Tunberger,Minna）ジャーナリスト、作家。
約20年にわたり、スウェーデン通信（TT）や日刊紙「スヴェンスカ・ダーグブラーデット」等の主要メディアに健康をテーマにした記事を執筆鈴木ファストアーベント理恵（スズキファストアーベントリエ）翻訳者。
学習院大学法学部政治学科卒業、ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス（LSE）国際関係学修士課程修了。
外資系企業、政策調査組織等での勤務を経て、ビジネス・政治経済分野を中心としたリサーチと翻訳に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1部　科学者がそろって「絶対寝るべき」と言う理由ー自覚できないが「すごいこと」が起きている（24時間にある「2つ」の世界ー眠ってしかできないことが山ほどある／眠りが脳に直効するー浅い眠り・深い眠り、どちらも必要／「体内時計」を完全に味方にするーこの「タイムライン」でぐっすり眠れる　ほか）／第2部　睡眠の「すごい効果」を全部受け取るーすばらしい「脳効果」を最大化する（眠って「賢者」になるー眠ったほうが知識が残る／夢が「創造性」を開花させるー「一晩寝かせる」は大正解／眠って「感情脳」を整えるーレム睡眠に「ストレス」を処理してもらう　ほか）／第3部　熟眠人ー体のすみずみまで熟睡を効かせる（眠って「スリム」になるー「体型」は目を閉じている間に変わる／「免疫力」を強くするー眠りは「がん」さえ遠ざける／「糖」が溜まらない体ー「血糖値」へのいい効果がわかった　ほか）スウェーデン発・世界的話題書。
脳から足先まで完全爽快！脳スッキリ、知識が記憶定着、体重減、ストレスに強くなる。
頭．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る