Dr Ishiguroの腸活超百科 イラスト・図解でわかる！ [ 石黒成治 ]
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イラスト・図解でわかる！ 石黒成治 マイナビ出版腸活;健康;消化器;腸;プロバイオティクス;運動;睡眠;食習慣;善玉菌;悪玉菌 ドクターイシグロノチョウカツチョウヒャッカ イシグロセイジ 発行年月：2024年08月20日 予約締切日：2024年08月19日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784839985509 石黒成治（イシグロセイジ） 消化器外科医／ヘルスコーチ。
1997年、名古屋大学医学部卒。
国立がん研究センター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受け、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務。
現在は予防医療を目的とした健康スクールを主宰しヘルスコーチとして活動中。
Youtubeチャンネル「Dr Ishiguroの健康スクール」は登録者数40万人超（2024年6月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 体の中にもつ生態系・腸内細菌（腸内細菌と共生する僕たち／すべての病気は腸から始まる ほか）／2章 腸内細菌に対して良くないこと（腸内細菌を破壊する抗生物質／抗生物質を飲まないように注意していても… ほか）／3章 腸内細菌に対する良いこと（僕たちは腸内細菌にコントロールされて食べている／4日間の食事で腸内細菌が変わる ほか）／4章 腸内環境に良い食事、食生活（レモン水を飲む／糖を制限する ほか）／5章 運動、睡眠、ストレスマネージメント、習慣（毎日トイレでの観察／運動と腸活 ほか） 身体も心もまずは腸内環境から！最新医学に基づく腸活の知識と、食事・運動など、すぐに始められる腸活の実践がこの一冊で丸わかり！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
