結局、腸が9割　名医が教える「腸」最強の健康法 [ 川本徹 ]

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川本徹アスコムケッキョクチョウガキュウワリメイイガオシエルチョウサイキョウノケンコウホウカワモトトオル発行年月：2022年06月29日予約締切日：2022年05月31日ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784776212102 第1章　もし、あなたの腸から腸内細菌がいなくなったら（腸内細菌次第で、病気になるかどうかが決まる／腸内細菌が「出す」ものが体に重要　ほか）／第2章　腸はウイルスや細菌を防ぐ最終防衛ライン（免疫細胞の7割は腸に集まっている／腸はウイルスや病原菌をやっつける最後の砦　ほか）／第3章　腸が変われば気分が明るく前向きになる（メンタルの安定やダイエット成功のカギも腸にあり！／セロトニンがたくさん作られれば、ポジティブになる＆食欲も抑えられる　ほか）／第4章　便秘と下痢を治すにはどうすればいいのか（知っているようで知らない「食べて出す」メカニズム／食べたお肉のほとんどすべてが、便にはならず吸収される！？　ほか）／第5章　ぜん動運動を促して善玉菌を活性化！「腸元気体操」＆「腸のクリーニングスープ」（停滞気味の腸の動きを活性化　楽チンなのに効果絶大！腸元気体操／“ねじり”を加えれば、眠っていた腸が動き出す！　ほか）「腸のクリーニングスープ」「腸元気体操」など、すごい腸活法を紹介。
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結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法 [ 川本徹 ]

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