精神科医が教えるストレスフリー超大全人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [ 樺沢紫苑 ]

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人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト樺沢紫苑ダイヤモンド社セイシンカイガオシエルストレスフリーチョウタイゼンカバサワシオン発行年月：2020年07月03日予約締切日：2020年07月02日ページ数：344p サイズ：単行本 ISBN：9784478107324 樺沢紫苑（カバサワシオン）精神科医、作家。
1965年、札幌生まれ。
1991年、札幌医科大学医学部卒。
2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。
帰国後、樺沢心理学研究所を設立。
「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　すべてのベースとなる「解決法」ーストレスフリーの基本／1章　他人ではなく「自分」を変えるー人間関係／2章　「仲間」と「家族」が活力となるープライベート／3章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出すー仕事／4章　「疲れない体」を手に入れるー健康／5章　心を整え、「新しい自分」にアップデートするーメンタル／終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」ー生き方人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、SNSとの向き合い方、自分を殺さない生き方。
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