運動脳【電子書籍】[ アンデシュ・ハンセン ]

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レビュー件数: 3 平均評価: 4.67

＜p＞※本書は、2018年3月に小社より刊行された『一流の頭脳』を加筆・再編集したものです。
＜/p＞＜p＞＜strong＞『スマホ脳』著者、最大ベストセラー！＜/strong＞＜br /＞＜strong＞有酸素運動で前頭葉は大きくなる！　海馬の細胞が増える！＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞本国スウェーデン（人口1000万）で＜/strong＞＜br /＞＜strong＞驚異の67万部超え！！＜/strong＞＜/p＞＜p＞「生物学的には、私たちの脳と身体は＜br /＞今もサバンナにいる。
私たちは本来、＜br /＞狩猟採集民なのである」＜/p＞＜p＞『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー＜br /＞それが本書『＜strong＞運動脳＜/strong＞』。
＜br /＞従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。
＜br /＞しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、＜br /＞死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいたーー。
＜br /＞＜strong＞彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。
＜/strong＞＜br /＞たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！＜br /＞＜strong＞学力・集中力・記憶力・創造性＜/strong＞……脳のあらゆる力を伸ばす＜br /＞運動の秘訣、大公開！＜br /＞＜strong＞何歳からでも、5分から効果があります！！＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞◎◎本書の要約◎◎＜/strong＞＜br /＞「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、＜br /＞ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。
＜/p＞＜p＞【目次より】＜br /＞第1章現代人はほとんど原始人＜br /＞第2章脳から「ストレス」を取り払う＜br /＞第3章「集中力」を取り戻せ＜br /＞第4章うつ・モチベーションの科学＜br /＞第5章「記憶力」を極限まで高める＜br /＞第6章頭のなかから「アイデア」を取り出す＜br /＞第7章「学力」を伸ばす＜br /＞第8章．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る