神・時間術脳のパフォーマンスを最大まで引き出す [ 樺沢紫苑 ]

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脳のパフォーマンスを最大まで引き出す樺沢紫苑大和書房BKSCPN_【bookーfestivalーthr】カミジカンジュツカバサワ,シオン発行年月：2017年04月予約締切日：2017年04月11日ページ数：278p サイズ：単行本 ISBN：9784479795827 樺沢紫苑（カバサワシオン）精神科医、作家。
1965年、札幌生まれ。
札幌医科大学医学部卒。
インターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則／第1章　脳の機能を最大に生かす集中力の高め方／第2章　朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術／第3章　昼の時間を最大に生かす午後のリセット術／第4章　夜の時間を最大に生かす運動＆睡眠リセット術／第5章　仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術／第6章　自由時間を最大に生かす自己投資＆リフレッシュ術朝ー集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。
昼ー「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。
夜ー「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。
精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
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