「つい悩んでしまう」がなくなるコツ [ 石原加受子 ]

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石原加受子すばる舎ツイナヤンデシマウガナクナルコツイシハラ,カズコ発行年月：2009年09月ページ数：223p サイズ：単行本 ISBN：9784883998296 石原加受子（イシハラカズコ）心理カウンセラー。
「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。
日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　もう二度と「悩み」で苦しまない心をつくろうー「私」を愛するだけでいい（心のモヤモヤ、どうにかしたい！／こんな「心のクセ」が悩みのモト　ほか）／2章　「自分中心」で悩みはどんどん減っていくー「私」を楽にするだけでいい（「自分中心」と「自己チュー」はどう違う？／いまこそ「私」が心地よい生き方を選ぶ！　ほか）／3章　不安や恐れの中に解決のヒントは眠っているー「私」を認めるだけでいい（「〜したいのに、できない」の堂々巡り／「幻の悩み」で苦しんでいませんか？　ほか）／4章　がんばりすぎないほうが人間関係はうまくいくー「私」を許すだけでいい（こんな「罪悪感」は不幸のサイン／「うしろめたさ」が戦いモードをつくり出す　ほか）／5章　私の「いま」が満たされる7つのレッスンー「私」を幸せにすればいい（クヨクヨ思考が止まる！「つぶやき」レッスンーケース1・職場の同僚にひどいことを言ってしまった／ムシのいい願いも叶う！「心」のレッスンーケース2・なかなか体調が良くならないという悩み　ほか）ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない！人間関係も人生の選択もうまくいく一番シンプルな方法。
悩みスパイラルから抜け出す！「自分中心」心理学。
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