メンタル“ヤバめ”をやめられる本「今日も自分を大切にできた」と思える心理学 [ 池田由芽 ]

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「今日も自分を大切にできた」と思える心理学池田由芽大和出版メンタルヤバメヲヤメラレルホンイケダユメ発行年月：2024年08月08日予約締切日：2024年08月07日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784804764375 池田由芽（イケダユメ）心理カウンセラー。
専門学校卒業後、出版社・広告代理店・講師と、さまざまな職を転々とする中で、あるとき、自らが生きづらさを抱えたアダルトチルドレン（AC）であると認識する。
その後、ACを克服する中で、第0感情の存在に気づき、「悩みを解消するにはコレしかない！」と心理学を本格的に学び、カウンセラーに転身。
Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』のフォロワー数は8．4万人、AC系アカウントで日本一となる。
自ら開発した、第0感情を発掘して叶えるカウンセラーに転身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）はじめに　理性で抑えようとすればするほど、しんどいものですよね／プロローグ　キーワードは第0感情　私たちの悩みってどこから生まれているか知っている？／1章　自分応援ー受け止める編　どんな感情もハナマル！ひとり反省会をするのは今日で終わり／2章　自分応援ー育む編　甘えが人を強くする！もっと自分に優しくなろう／3章　自分応援ー背中を押す編　感性で生きよう！生きやすい人は心にアンテナを持っている／4章　自分応援ー学ぶ編　世界は写し鏡！人間関係の中で自分を知ろう！／5章　自分応援ー磨く編　毎日が穏やか＆自由！「大切にする」瞬間を楽しもう／おわりに　優しくて素晴らしい世界理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第0感情。
この感情に気づくことで、もっとラクに、肩の力を抜いて生きられるー。
ちょっと、もう、限界かも、と思った時にぜひ手に取ってみてください。
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