これも修行のうち。実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活 [ 草薙龍瞬 ]

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草薙龍瞬 KADOKAWAコレモシュギョウノウチジッセンアラユルナヤミニハンノウシナイセイカツクサナギリュウシュン発行年月：2016年04月13日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784046015389 草薙龍瞬（クサナギリュウシュン）僧侶、興道の里代表。
1969年、奈良県生まれ。
中学中退後、16歳で家出・上京。
放浪ののち、大検（高認）を経て東大法学部卒業。
政策シンクタンクなどで働きながら「生き方」を探求しつづけ、インド仏教指導僧・佐々井秀嶺師のもとで得度出家。
ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。
現在、インドで仏教徒とともに社会改善NGOと幼稚園を運営するほか、日本では宗派に属さず、実用的な仏教の「本質」を、仕事や人間関係、生き方全般にわたって伝える活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　「感覚」のプチ修行ーストレスが溜まったときは、「心の使い方」を練習するチャンスです（疲れたときは、「感覚に帰る」／サティ（気づき）の力　ほか）／第2章　「感情」のプチ修業ー憂鬱になりがちな毎日に“メリハリ”がつけられる（心の基本は“ニュートラル”と知る／不快な反応を“外から眺める”　ほか）／第3章　「考え方」のプチ修行ー「使う言葉」を替えるだけで、悩みがスッと消えていく（「方向は何？」と自問する／ムダな考えは「抜いて」消す　ほか）／第4章　「意欲」のプチ修行ー気持ちがゲンナリしたときは、たとえば「作業をしてみる」（「ヤル気の正体」を知る／“ヤル気の素”を上手に活かす　ほか）「これも修行のうち」ーこの口グセ（心の使い方）で、すべて変わる！「不安」も「怒り」もすべて妄想だったと気づけます。
「シャワー」を浴びる、目を閉じ「食べる」、ネコを「愛でる」…「嫌いな上司よ、ありがとう」ーイヤなことは「自分を磨く」ツールになる。
日常生活、仕事で使えるプチ修行50。
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これも修行のうち。 実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活 [ 草薙龍瞬 ]

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