1週間に1つずつ 体がバテない食薬習慣
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ディスカヴァー・トゥエンティワンイッシュウカンニヒトツズツ カラダガバテナイショクヤクシュウカン 発行年月：2021年04月23日 サイズ：単行本 ISBN：9784799327319 大久保愛（オオクボアイ） 薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。
アイカ製薬株式会社代表取締役、漢方生薬研究所開発責任者、一般社団法人腸内細菌検査協会理事、株式会社東進メディカルアドバイザー。
昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。
秋田の自然のなかで幼いころから薬草や山菜を採りながら育ち、漢方や食に興味をもつ。
薬剤師となり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人で初めての国際中医美容師の資格を取得。
漢方相談薬局、精神科門前の調剤薬局、エステ、整体サロンなどの経営を経て、漢方・薬膳を始め医療と美容の専門家として商品開発・飲食店、企業のコンサルティングなどに携わる。
漢方カウンセラーとして年間2000人以上の女性のお悩みに応えてきた実績をもつ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 なぜ、体はバテるの？／1月 冬ーポカポカで強い足腰をつくる／2月 冬ー体質改善！慢性炎症を鎮めて余裕のある毎日に／3月 冬から春へー免疫と自律神経のバランスを整える／4月 春ーバテた目と頭をアップグレード！ズキズキ・クラクラ対策／5月 春ー体のコリと気になるにおいを根本から消す／6月 春から夏へ（長夏）ー3割手放して体をデトックス／7月 夏（長夏）ー失った汗と体力をミネラルで充電／8月 夏（長夏）ー強烈な太陽による細胞レベルの体バテを支える／9月 夏から秋へ（長夏）ーひと足早い温活・腸活・のどを守って免疫アップ／10月 秋ー髪と肌のうるおいを体の芯からつくる／11月 秋ー口と腸の細菌バランスを整える／12月 秋から冬へー食べて動いて、熱をつくって、万病のもとを撃退 今週食べるものがわかる！春夏秋冬、体を強くする「食薬プログラム」を紹介。
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