悪いのは、あなたじゃない [ Poche ]

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Poche ダイヤモンド社ワルイノハアナタジャナイポッシュ発行年月：2023年09月14日予約締切日：2023年07月03日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784478118740 Poche（POCHE）精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。
現在は人間関係、親子関係、機能不全家族専門のカウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。
2021年より悩みを抱える人たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始。
メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数か月待ちの超人気カウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「親の影響」から逃げていい（人と話していると「喜ばせなきゃ」「楽しませなきゃ」「いいことを言わなきゃ」と思ってしまう／怒りなどの感情は分かるが、楽しい！嬉しい！といった感情がよく分からない　ほか）／2　今から「自分軸」で生きる（片思いから両思いになった途端、相手が生理的に無理になる／貯金しなきゃと思っているのに、買い物がやめられない／人間関係を急にリセットしてしまう／直接言われてもないのに、「どうせこう思っているんだろうな」とネガティブに考えてしまう／人に相談するのが苦手／自虐的な発言を繰り返して、周囲に引かれてしまう／世間体を気にしすぎてしまって、周囲の目が気になる／うまくいきそうな時、あと一歩の時に限ってやめてしまう）／3　「嫌な過去」の呪いは解ける（ストレスで食べすぎる、食欲がなくなる／人に裏切られるのでは、と不安になる／過去に言われた心無い言葉が頭の中でリフレインする／異性に対して苦手意識がある／怒りの感情を抑えられず爆発してしまう）／4　今より少し心が軽くなる（電気の消し忘れや、鍵の閉め忘れがあまりにも気になりすぎてしまう／休むのが苦手で、とにかく何かをやっていないと落ち着かない／ストレートに感情表現できない／他人から馬鹿にされたり、マウントをとられやすいと感じる／話したいことがうまく言葉にできない／医師やカウンセラーが苦手。
怖い）その「生きづらい」には意外な理由がある。
予約の取れない心理カウンセラーが教えるもう、自分を責めなくていい、納得の理由。
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