「自己肯定感低めの人」のための本 [ 山根洋士 ]

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山根洋士アスコムジココウテイカンヒクメノヒトノタメノホンヤマネヒロシ発行年月：2020年09月29日予約締切日：2020年09月01日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784776210993 山根洋士（ヤマネヒロシ）心理カウンセラー。
心理学だけでなく、数多くの経営者やプロスポーツ選手、芸能人等への取材経験、AIやロボット工学、脳科学などを取り入れた、メンタルノイズメソッドを開発。
実践中心のカウンセリングで一線を画す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　自己肯定感が低い原因は、メンタルノイズ（自分なんて…はちょっとストップ！／ノイズは脳が勝手につくり出す　ほか）／第2章　あなたのノイズはどれ？14タイプのノイズ診断（悩みの「あるある」でわかる、あなたのメンタルノイズ／自信がない、自分にはできないと思ってしまう　ほか）／第3章　日常で発動するノイズに気づく「裏表思考法」（ノイズの発動を察知する一番簡単な方法／目標達成のデメリツトと現状維持のメリット　ほか）／第4章　1分でできる！ノイズに邪魔されない心をつくる10の「ノイキャン」エクササイズ（心の免疫力を高める／ノイキャンエクササイズ1　「STOP（やめること）リスト」　ほか）／第5章　メンタルノイズを手放せば誰でも幸せになれる（メンタルノイズ探しは、自分らしさ探し／ジャッジをやめる。
これで人生楽しくなる　ほか）嫉妬心、不安症、気疲れ、コミュ障…全部スッキリ解消。
8000人の悩みを解消してきたカウンセラーが教える今の自分に悩まなくなる方法。
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