自転車の教科書 -身体の使い方編ー [ 堂城 賢 ]
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堂城 賢 内田 理恵 小学館ジテンシャノキョウカショカラダノツカイカタヘン タカギ マサル ウチダ リエ 発行年月：2015年04月15日 ページ数：194p サイズ：単行本 ISBN：9784093883733 堂城賢（タカギマサル） ’72年北海道札幌市出身。
自転車ティーチング・プロ。
高校から本格的に自転車を始め、高校一年の時には一人でランドナーで北海道一周旅行をする。
その後MTBの楽しさに目覚め、日本におけるMTBレース創成期よりプロライダーとして18年間活躍。
現在は長野県安曇野市で、年間約700名の生徒が受講するライディングスクール「やまめの学校」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ポジションの前に知って欲しいこと（はじめに知らなければいけないこと／おじぎ乗りの「おじぎ」を理解する ほか）／第2章 「軸」という言葉を正しく理解する（「軸」で正しく身体が動く／体幹より「首」が重要 ほか）／第3章 おじぎ乗りのメカニズム（ペダリングは「夢の永久機関」である／「ハンドルに手を添える」からの卒業 ほか）／第4章 上達への道（コーナリングやブレーキングに「見えない荷重移動」を応用する／二輪駆動の「立ちこぎ」 ほか）／第5章 「おじぎ乗り」ではしないこと（「おじぎ乗り」ではしないこと／「おじぎ乗り」が目指すもの ほか） 猫背禁止、引き足不要、コーナーでの外足荷重厳禁！常識を覆し、話題騒然の「やまめ理論」が、さらに進化しました。
痛い、苦しい、おじぎ乗りができない原因は、身体の使い方にあったのです！コーナリング、下り、立ちこぎのノウハウも満載。
多くの自転車乗りの悩みを解消する目からウロコの、自転車授業が始まります！ 本 ホビー・スポーツ・美術 自転車 科学・技術 工学 機械工学．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
