自転車の教科書 [ 堂城 賢 ]
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堂城 賢 小学館ジテンシャノキョウカショ タカギ マサル 発行年月：2013年03月28日 予約締切日：2013年03月27日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784093882958 堂城賢（タカギマサル） ’72年北海道札幌市出身。
自転車ティーチング・プロ。
高校から本格的に自転車を始め、高校一年の時には一人でランドナーで北海道一周旅行をする。
その後、日本におけるMTBレース創成期よりプロライダーとして18年間活躍。
日本で初めて29er（車輪の径が29インチのMTB）をレースで使用、今日のブームを牽引したパイオニア。
人呼んでMr．29er。
ロードでもツール・ド・北海道に北海道選抜チームのエースとして出場、3年連続の完走を果たす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 やまめ式自転車の乗り方（自転車に「ちゃんと」乗れていますか？／29インチのMTBが教えてくれたこと ほか）／第2章 やまめの科学（自転車に乗っているときにやってはいけないこと／最重要やまめの学校式「荷重移動の定義」 ほか）／第3章 やまめの身体作り（自転車に乗るための身体作りを／「歩く」ことで身体を作ろう ほか）／第4章 やまめのフィッティング（自転車のサイズのお話／姿勢ができればポジションは簡単 ほか）／第5章 やまめの基本テクニック（おじぎ乗りをマスターしよう／正しい上りの走り方 ほか）／第6章 やまめの宿題（エクササイズorトレーニング？／やまめの宿題 ほか） 安全に、楽に、正しく自転車に乗ろう。
猫背禁止、引き足不要、コーナーでの外足荷重禁止。
常識を覆し、話題騒然の「やまめ乗り」を徹底紹介。
本 ホビー・スポーツ・美術 自転車 科学・技術 工学 機械工学．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
