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シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密 永井正之 青春出版社タッタ ゴカイ コツバン クランチ デ カハンシン カラ ヤセル ナガイ,マサユキ 発行年月:2010年03月10日 予約締切日:2010年03月03日 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784413109673 永井正之(ナガイマサユキ) ながい接骨院院長。
柔道整復師。
日本体育協会公認アスレティックトレーナー。
JOCオリンピック強化スタッフ(医科学)。
日本代表Uー24ハンドボールチーム・日本体育大学ハンドボール部トレーナー。
トップアスリートの指導をベースにした、誰でもどこでも手軽にできるSymmetry Exercise(シンメトリーエクササイズ)を考案。
プロダンサー、バレエダンサー、トップモデルなど、数多くの著名人のパーソナルトレーニング及びトリートメントも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) プロローグ あなたがヤセないのは、“骨盤のバランス”が原因だった!/1 まずは一番重要なココをチェック!あなたの骨盤はシンメトリーですか?/2 1日5回でキレイにヤセる!「骨盤クランチ」驚きの方法/3 なぜ「骨盤クランチ」で、下半身からヤセられるのか?/4 アスリートも実践!最強の身体になるシンメトリーエクササイズ/5 歩く、立つ、見る…骨盤のバランスを整えるちょっとした習慣/付録 目的別あなたに合ったプログラムを紹介! 普通の腹筋運動はツラいうえに、やればやるほど骨盤が歪み、体が歪んでしまいます。
「骨盤クランチ」は、骨盤を左右均等に整える筋肉を、効果的に鍛えます。
だから骨盤が瞬時に整い、下半身からヤセるのです。
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