スポーツを頑張る子どもにエール！ はるはるママの栄養満点ごはん [ はるはる ]
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はるはる KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スポーツヲガンバルコドモニエール！ ハルハルママノエイヨウマンテンゴハン ハルハル 発行年月：2016年04月21日 予約締切日：2016年04月19日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784040683584 はるはる（ハルハル） 北海道出身。
アメーバブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。
スポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター3級を取得。
小学2年生から大学までの競泳選手としての経験も活かして、子どもたちのスケジュールや体調に合わせた、栄養満点の献立作りに励んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 毎日食べたい！栄養バランスのいい献立（甘辛チキン献立／鮭とじゃがいものガリバタ炒め献立 ほか）／第2章 不足しがちな栄養を補給！目的別に強化する献立（カルシウム強化／鉄分強化 ほか）／第3章 試合前に！エネルギーを蓄える献立（試合3日前／試合2日前 ほか）／第4章 試合後や練習後に！疲れをとるための献立（試合後すぐ必要／疲労回復 ほか） 強豪サッカーチームで活躍する息子2人を育てたスポーツ飯！いつ何を食べたらいいの？がわかる55献立、154レシピ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
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