世界一伸びるストレッチ [ 中野ジェームズ修一 ]

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中野ジェームズ修一サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】セカイイチノビルストレッチナカノ,ジェームズシュウイチ発行年月：2016年02月ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784763135223 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年生まれ。
フィジカルトレーナー／フィットネスモチベーター。
米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト（運動生理学士）。
アディダス契約アドバイザリー。
日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。
トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。
現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ／2　世界一伸びるストレッチのルールとコツ／3　首・背中・肩・腕／4　胸・お腹・腰／5　お尻・股関節まわり／6　太もも／7　ふくらはぎ・すね・足裏／8　動的ストレッチ／9　お悩み解消ストレッチ／APPENDIX　タイプ別インデックス最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。
「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
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