モムチャンダイエットプレミアム [ チョン・ダヨン ]

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チョン・ダヨン扶桑社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】モムチャンダイエットプレミアムチョン,ダヨン発行年月：2010年06月予約締切日：2010年06月13日ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784594061944 付属資料：DVD1 チョンダヨン 1966年生まれ。
エクササイズトレーナー。
2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。
韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。
ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。
日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。
“JETA　Japan”を設立した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　意識＆習慣ー自分に自信がもてる、好きになる。
これこそ、ダイエットの成功で手にした一番の“財産”だと思うの。
（私のダイエットのきっかけは太りすぎによる腰痛。
凹んじゃうわよね。
／10年間リバウンドなし。
もう一生太らない自信があるわ。
／ダイエットに、“完璧主義”は必要？いいえ、それが失敗の“引き金”になっているのです。
　ほか）／2　食生活ー正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。
食を断つなんて、言語道断よ！（ダイエットするとついつい陥りがちな誤り。
「食事＝悪」という意識。
これを払拭しないと、ダイエットは一生成功しないわ。
／食べないダイエットは、脳の“飢餓スイッチ”がONに！即リバウンドで、前より太りやすい体にシフト。
／1日3食という常識に振り回されないで。
理想は、赤ちゃんのような“ちょこちょこ食べ”。
　ほか）／3　運動＆パーツーエイジレスなボディラインが欲しいならエクササイズは、必須！長いスパンであなたの美を考えてみて。
（脱いでがっかりなんて悲しいじゃない？筋肉は自前の“補正下着”。
そう考えると、絶対に欲しくなるでしょう？／あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。
それは、“筋肉”を無視していたから！／隠れた筋肉を鍛えて、しなやかで女性らしい美ラインボディを目指しましょう。
　ほか） 70kg超のオバサン体型から20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。
韓国の美魔女、の若返りダイエット。
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