1日1分　腸もみ腸そうじで内側からキレイに [ 真野　わか ]

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腸そうじで内側からキレイに真野　わか大和書房イチニチイップンチョウモミマノ　ワカ発行年月：2019年01月12日予約締切日：2019年01月11日ページ数：192p サイズ：文庫 ISBN：9784479307396 真野わか（マノワカ）セラピスト。
養腸家。
（社）養腸Brew理事、日本養腸セラピー協会会長。
腸もみ・食・心のあり方で腸をととのえる“養腸”を提唱。
施術、スクール講師、講演活動などを通して、溜めない体や心づくりを目指す独自の腸もみメソッドの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　1日1分、腸をもんでみる／2章　腸ってどういうもの？／3章　腸がつくる「便」のはなし／4章　腸にやさしい食生活／5章　腸の健康は、溜めない暮らしから／付録　養腸食レシピ　簡単調理で腸もよろこぶお風呂の中で、ベッドの上で、信号待ちでー「腸もみ」は合間にできる簡単なセルフケア。
お腹や腸のお悩みを解決することはもちろん、快民、ダイエット成功、冷え性緩和、頭痛や肩こり改善、免疫力UP、などなど。
腸もみのやり方、腸の正しい知識、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピまでを1冊で楽しく語り尽くします。
可愛いイラストも多数、腸に親しみがわき、思わず毎日続けたくなる！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学文庫美容・暮らし・健康・料理文庫人文・思想・社会．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る

1日1分 腸もみ 腸そうじで内側からキレイに [ 真野 わか ]

1日1分　腸もみ腸そうじで内側からキレイに [ 真野　わか ]