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青春文庫 定真理子 深瀬洋子 青春出版社シジッサイ カラ ヤセ タイシツ ニ カワル エイヨウ セラピー ジョウ,マリコ フカセ,ヨウコ 発行年月:2012年05月 ページ数:189p サイズ:文庫 ISBN:9784413095419 定真理子(ジョウマリコ) 新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー。
栄養療法により自身の不妊症を克服し、本格的に栄養療法を学ぶ。
美容・ダイエット・不妊・育児など、女性ならではの悩みにこたえる栄養指導の他、講演やセミナーでも活躍中 深瀬洋子(フカセヨウコ) 十日町ようこクリニック院長。
医学博士。
山形大学医学部、同大学院医学研究科修了。
山形大学第二内科、東北中央病院などに勤務。
栄養療法を学び、その効果を体感したことから、栄養療法を取り入れたクリニックを開院。
内科・女性内科の他、予防医学やアンチエイジング医学にも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに 足りないのは「努力」ではなく「栄養」でした!/1章 40歳からヤセ体質になる食べ方があった!ー今までと同じダイエットではダメな理由(40代、何をやってもヤセられないのはなぜ?/低カロリーダイエットの限界 ほか)/2章 太る原因は「栄養不足」にある!ー最新栄養学でわかったヤセるメカニズム(ご飯VSステーキ、太るのはどっち?/体の中で糖質が脂肪に変わっていたなんて! ほか)/3章 食べて月3kg減!「栄養セラピー・ダイエット」ームリなし、リバウンドなしだか続けられる(二本柱は「糖質制限」と「栄養摂取」/“こっそりダイエット”は失敗しやすい ほか)/4章 ダイエットを成功に導く8つの栄養素ーきれいにヤセて若返る!(足りない栄養素を補うことで効率アップ/この栄養がヤセ体質をつくる!) 「食べる量は変わらないのに太ってきた」「ダイエットしてもヤセにくくなった」…それは「栄養不足」が原因かもしれません!基礎代謝は年齢とともに落ちていきますが、それに加え、40歳前後からはヤセるための栄養も不足していきます。
だから、カロリーを減らすだけでは追いつかないのです。
本書では、最新栄養学をもとにした、ムリなし、リバウンドなしの「栄養セラピー・ダイエット」を教えます。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社...楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る