人生うまくいく人の感情リセット術脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる！（知的生きかた文庫） [ 樺沢紫苑 ]

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脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる！知的生きかた文庫樺沢紫苑三笠書房ジンセイウマクイクヒトノカンジョウリセットジュツカバサワシオン発行年月：2018年12月22日予約締切日：2018年11月21日ページ数：240p サイズ：文庫 ISBN：9784837985716 『「苦しい」が「楽しい」に変わる本』再編集・改題書樺沢紫苑（カバサワシオン）精神科医、作家。
1965年、北海道札幌市生まれ。
1991年、札幌医科大学医学部卒。
同大医学部神経精神医学教室に入局。
2004年から米国シカゴのイリノイ大学に3年間留学。
帰国後、樺沢紫苑心理学研究所を設立する。
SNS、メールマガジン、YouTubeなどインターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝え、「日本一、情報発信する医師」として活動している。
著書に『学びを結果に変える　アウトプット大全』（サンクチュアリ出版）、『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）、『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す　神・時間術』（大和書房）など、多数のベストセラーがある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）はじめに　感情リセットー人生のマイナスを確実に「プラス」に変える法／1章　この1冊で「世の中の悩みの9割」が解決できる！ー感情リセット術の「基本」／2章　人生うまくいく人の「一瞬で気分を変える」法ー「心が前向きになる」感情リセット術／3章　できる人の「一気にやる気を高める」法ー「モチベーションが持続する」感情リセット術／4章　人間関係うまくいく人の「嫌いを好きに変える」法ー「困った人がいなくなる」感情リセット術／5章　毎日充実している人の「どんな悩みもサッと消す」法ー「マイナス要素をゼロにする」感情リセット術／6章　「感情のリセット力」を高める脳の習慣ー「人生さらにうまくいく」感情リセット術この1冊で、世の中の「悩みの9割」が解決できる！ー心がみるみる「前向き」になる習慣。
リセット術を知るだけで「ストレスが激減する」。
「目標を細かく区切る」ードーパミンを出すコツ。
やり遂げた自分を「イメージする」すごい効果。
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