人はなぜ怒るのか （幻冬舎新書） [ 藤井雅子（心理カウンセラー） ]
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幻冬舎新書 藤井雅子（心理カウンセラー） 幻冬舎ヒト ワ ナゼ イカルノカ フジイ,マサコ 発行年月：2009年01月 ページ数：199p サイズ：新書 ISBN：9784344981133 藤井雅子（フジイマサコ） 1965年生まれ。
慶應義塾大学文学部人間関係学科卒業後、大手総合商社人事部、日本語教師、弁護士秘書を経て、2004年よりメンタルヘルス・コンサルタント、心理カウンセラー。
対面やWeb上にてカウンセリングを行うほか、執筆、講演、従業員支援の企業研修なども実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 怒りの蔓延する社会（すぐキレる人たち／クレーマー ほか）／第2章 怒りのメカニズム（感情に「いい」「悪い」はない／怒りはココロからのメッセージ、SOSの大事なサイン ほか）／第3章 怒りの三段活用（怒りを感じる（三段活用1）／怒りを分析する（三段活用2） ほか）／第4章 怒りの上手な表現方法（事実、裏感情、欲求と願望を整理する／怒りを表現する ほか）／第5章 イライラをワクワクに変える22の方法（違和感を大切にする／自分のココロの声を言葉にする ほか） ぞんざいに扱われた、周囲の評価が自分が思うより低い、いわれない罵声を浴びた…そういった時、人は怒る。
つまり怒りは自分が抱く期待と起きた事象のズレで生じる。
その怒りの感情の裏には、実は失望や寂しさ、不安、恥など別の感情が潜んでいる。
怒りは他人や環境のせいで生まれるわけではなく、原因は常に自分の中にあり、意識さえ変えればコントロールできるのだ。
怒りの仕組み、抑え方、適切な表現方法を心理カウンセラーが徹底指南。
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