「週末断食」でからだスッキリ！ みるみる痩せて、気分もUP！ （王様文庫） [ 田中 裕規 ]
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みるみる痩せて、気分もUP！ 王様文庫 田中 裕規 三笠書房シュウマツダンジキデカラダスッキリ タナカ ユウキ 発行年月：2019年08月30日 予約締切日：2019年07月23日 ページ数：224p サイズ：文庫 ISBN：9784837969068 『3日で人生が変わる究極の断食力』加筆・改筆・再編集・改題書 田中裕規（タナカユウキ） プロフェッショナル・ファスティングマイスター（一級断食指導者）。
ナチュラルラボ株式会社、ファスティングラボ株式会社代表取締役。
兵庫県姫路市出身。
三〇代で、ファスティングと筋トレに出会い、脂肪とストレスだらけの日々が劇的に好転。
今までにスポーツ選手、女優、モデルをはじめ、国内外で九〇〇〇人以上のボディをファスティングで生まれ変わらせてきた。
栄養学をベースとした食生活の提案も行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 体調も人生も劇的に変わる「週末断食」のススメ／1章 「金・土・日」の3日で驚きの効果！ー「なりたい自分」に必ずなれる！／2章 「つい、食べ過ぎる」をふっとばすー始めずにはいられない！すごいメリット／3章 体調も気分も劇的UP！ー感謝の声、続々！ファスティング体験談／4章 始める前に知っておいてほしいことー無理も、ガマンも必要ありません！／5章 実践すれば、体が目覚める！ー「田中式ファスティング」で一生太らない体に！／6章 こんなとき、どうする？ーその症状には、こう対処してください／7章 断食の不安を解消！ー「一問一答」で疑問と悩みがスーッとなくなる！／おわりに 断食すると「運気」まで上がってしまう！ これまで体験したことのない体の軽さ、幸福感に包まれる！断食とは、つい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまう自分をリセットし、体を「自然な状態」に戻すこと。
「あなた本来の輝き」を取り戻す3日間を始めましょう。
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