ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 （幻冬舎新書） [ 岡田 尊司 ]
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つらい時期を乗り越える技術 幻冬舎新書 岡田 尊司 幻冬舎ストレストテキオウショウガイ オカダ タカシ 発行年月：2013年05月28日 予約締切日：2013年05月27日 ページ数：259p サイズ：新書 ISBN：9784344983052 岡田尊司（オカダタカシ） 1960年香川県生まれ。
精神科医。
医学博士。
作家。
東京大学哲学科中退。
京都大学医学部卒。
同大学院にて研究に従事するとともに、パーソナリティ障害や発達障害治療の最前線で活躍。
現在、岡田クリニック院長（枚方市）。
山形大学客員教授として、研究者、教員の社会的スキルの改善やメンタルヘルスにも取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ストレスに負けない生き方／第2章 「生きる意味」と適応／第3章 発達特性と適応障害／第4章 パーソナリティ・タイプと適応障害／第5章 あなたの適応力をチェックする／第6章 学校で起きやすい適応障害／第7章 職場で起きやすい適応障害／第8章 家庭生活で起きやすい適応障害／第9章 凹まないための思考法／第10章 葛藤と試練を乗り越える うつの患者は百万人以上いるが、実はその多くは「適応障害」である。
環境の変化になじめなかったり、対人関係がうまくいかずに生じる心のトラブルで、自信や意欲がなくなったり、体調不良、不登校、出社困難、依存症などの問題として表れる。
過敏な人だけでなく、人一倍前向きな人もかかる、もっとも身近な精神疾患だ。
「うつ病」と誤診されて治療すると余計に悪化し、長引く場合も。
ではどうすれば改善するのか？どうにもならない問題や悩みを抱え込んだとき、いかに対処すればいいのか。
すぐに実践できる方法を、百戦錬磨の専門医がわかりやすく紹介。
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