脳からストレスを消す技術 セロトニンと涙が人生を変える （サンマーク文庫） [ 有田秀穂 ]
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セロトニンと涙が人生を変える サンマーク文庫 有田秀穂 サンマーク出版ノウ カラ ストレス オ ケス ギジュツ アリタ,ヒデホ 発行年月：2012年02月 予約締切日：2012年02月14日 ページ数：251p サイズ：文庫 ISBN：9784763160096 有田秀穂（アリタヒデホ） 1948年、東京生まれ。
東京大学医学部卒。
東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事した後、ニューヨーク州立大学に留学する。
「座禅（呼吸法）が心身に与える効能は、脳内セロトニン神経の働きで説明できる」という仮説を提唱し、大きな注目を集めた「セロトニン研究」の第一人者。
96年より、東邦大学医学部統合生理学教授。
セロトニン道場代表としても活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと／海底三〇〇メートルでのストレス体験 ほか）／第2章 人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある／前頭前野を失うと人はどうなるのか ほか）／第3章 一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」／心身を健康にする「五つの働き」とは ほか）／第4章 どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！／私たちの目から流れる「三つの涙」とは ほか）／第5章 最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち／自分にとっての「報酬」とは何か ほか） ストレス解消には「笑い」より「涙」だ！テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、1日5分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。
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