「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本（PHP文庫） [ 石原加受子 ]

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PHP文庫石原加受子 PHP研究所ドウシテワタシバッカリトオモッタトキヨムホンイシハラカズコ発行年月：2012年07月04日予約締切日：2012年07月03日ページ数：256p サイズ：文庫 ISBN：9784569678481 石原加受子（イシハラカズコ）心理カウンセラー。
「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。
日本のカウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。
「思考・感情・五感・イメージ・呼吸・声」などをトータルにとらえた独自の心理学で、性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを25年近く続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　「どうして私ばっかり」となってしまう本当の理由（「いつも損な役回りばかり」という不満／言い争いになるのが怖くて、つい我慢　ほか）／第2章　「いつも自分ばかり損している」をやめるための基本（「他者中心」の人ほど、「損している感」が強い／「自分の気持ち」を無視していませんか？　ほか）／第3章　損する状況に自分を追い込む「罪悪感」の捨て方（損しないように判断しているはずなのに…／子供の頃の「親子関係」を振り返ってみる　ほか）／第4章　私ばっかりツライから抜け出せる「行動＆会話術」（「心の自由」が束縛されていませんか？／あなたの心はこうして解放される！　ほか）／第5章　損している気分が「満足感」に変わるレッスン（「損する」意識は、自分をダブルに苦しめる／「客観的な見方をしている」と自分では思っていても…　ほか）カウンセリングを25年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者。
最近は、「いつも私ばっかり損している」「なんで私にばっかり悪いことが起こるの？」といった悩みに苦しむ人が増えているという。
本書では、「どうして私ばっかり」となってしまう深層心理を解明するとともに、そこから抜け出すためのレッスンを紹介。
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