腹を凹ます体幹力トレーニング （王様文庫） [ 木場克己 ]
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王様文庫 木場克己 三笠書房ハラ オ ヘコマス タイカンリョク トレーニング コバ,カツミ 発行年月：2012年11月 ページ数：190p サイズ：文庫 ISBN：9784837966579 木場克己（コバカツミ） 1965年、鹿児島県出身。
KOBAスポーツエンターテイメント（株）代表取締役。
（株）アスリートウェーブ代表取締役。
（有）コバメディカル・ジャパン代表取締役、一般社団法人TTC（トータルセラピストコミュニティ）代表理事。
日本体育協会公認アスレティックトレーナー。
柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。
FC東京のヘッドトレーナーをへて、横浜FCやサンフレッチェ広島ユースなどでアドバイザーをつとめるかたわら、都内治療院にて、子どもや年配の方、トップアスリートのケガの治療、トレーニング指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 潜在力がラクラク目覚める！究極のトレーニングー“腹が凹むしくみ”がわかる。
「体幹エッセンス」！／2 2分でわかる「体幹力」チェックー意外と知らない自分の体！／3 腹を凹ます！1週間・完全プログラムー1日5分！代謝があがる！リバウンドしない！／4 実践！レベル1 体幹トレーニングーラクラク「インナーのパワーアップ」「メタボ解消」／5 実践！レベル2 体幹トレーニングーサクッと「アウターのパワーアップ」「見た目チェンジ」／6 実践！レベル3 体幹トレーニングーインナーとアウターを連動させて、全身パワーアップ／7 実践！レベル4 体幹トレーニングー「ちょいキツ」が最高に効く！人生が変わる！／8 ストレスを消して疲れをとる！快適だから能力全開！ーオフィスや家でリラックス。
そのカンタンすぎるコツ 「きつくない」のに確実に凹む。
今ある脂肪を燃やし、基礎代謝アップ。
自宅でみるみる「魅力的な自分」にチェンジ。
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