ひじ回し1分ダイエット （青春文庫） [ 南雅子 ]
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青春文庫 南雅子 青春出版社ヒジ マワシ イップン ダイエット ミナミ,マサコ 発行年月：2010年05月20日 予約締切日：2010年05月13日 ページ数：174p サイズ：文庫 ISBN：9784413094658 南雅子（ミナミマサコ） 美容家。
整体エステ「ガイア」主宰。
エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそ」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。
現在、カイロプラクティック、整体をエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーション作りのための施術・指導を行なっている。
美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」や「ストレッチ」など、確実に効く美容法として、10代〜70代まで、幅広い層の女性の人気を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ウエストがくびれる！バストがアップする！「ひじ回し」が奇跡の体をつくる！／2 なぜ、ひじを回すだけで、体型が劇的に変わるのか？／3 ヤセない原因はココにある！あなたの「肩まわり」をいますぐ診断します／4 簡単！ヤセる！「ひじ回し」のやり方を大公開！／5 色白美肌・体調アップ…「ひじ回し」で“いいこと”がいっぱい！／6 「ひじ回し」でヤセた方々から「うれしい報告」をいただきました！／7 「手・ひじ・肩」“しなやかモテボディ”をつくる毎日のちょっとした習慣 簡単で気持ちいいのに、すっきりヤセる整体エステ！3週間でウエストが10cm細くなりました！カリスマ節約アドバイザー丸山晴美さんが実証した驚きの効果。
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