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日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書) [ 渡辺 信幸 ]

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講談社+α新書 渡辺 信幸 講談社ニホンジンダカラコソゴハンヲタベルナ ニクタマゴチーズガケンコウチョウジュヲツクル アタナベ ノブユキ 発行年月:2014年03月20日 予約締切日:2014年03月19日 ページ数:240p サイズ:新書 ISBN:9784062728454 渡辺信幸(ワタナベノブユキ) こくらクリニック院長。
1963年、愛知県に生まれる。
名古屋大学医学部卒業後、沖縄県の中部徳洲会病院に入職。
その後の離島医療の経験から疾病予防を重視する医療観をもち、心臓疾患や脳卒中にならない健康法を普及させるため、沖縄県那覇市の同クリニックで生活習慣病外来を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに 「ヘルシー」な食事で日本人が病んでいる/第1章 健康を奪う「ヘルシー信仰」/第2章 3000人の診療データが教える効果/第3章 「カロリー制限食」は間違いだらけ/第4章 人類はもともと肉食動物だった/第5章 なぜ「MEC食」で健康長寿になるのか/第6章 実践!空腹知らずで継続できる「MEC食」 主食=炭水化物というこだわりが日本人を不健康にしている。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 その他...楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る

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