感情的にならない本不機嫌な人は幼稚に見える（PHP文庫） [ 和田秀樹 ]

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不機嫌な人は幼稚に見える PHP文庫和田秀樹 PHP研究所カンジョウテキニナラナイホンワダヒデキ発行年月：2020年03月13日予約締切日：2020年03月12日ページ数：231p サイズ：文庫 ISBN：9784569900049 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年大阪府生まれ。
東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、精神科医。
国際医療福祉大学教授。
一般大学経済学部非常勤講師。
川崎幸病院精神科顧問。
和田秀樹こころと体のクリニック院長。
和田秀樹カウンセリングルーム所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）プロローグ　感情の「シンプルな法則」／第1章　人には「感情的になるパターン」がある／第2章　「感情コンディション」を整える／第3章　「曖昧さに耐える」思考法／第4章　「パニックに陥らない」技術／第5章　「いつでも気軽に動く」技術／第6章　「小さなことでクヨクヨしない」技術／エピローグ　あなたが笑うとホッとする人がいる「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細な事ですぐ落ち込んでしまう」…。
人の感情はときにやっかいなもの。
そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると著者は説きます。
本書は、「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、感情と上手に付き合う方法から、いつも機嫌がいい人の思考法までわかりやすく解説します。
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