A arte de dormir Como dormir melhor ? noite para que seu dia seja mais feliz, calmo e bem-sucedido【電子書籍】[ Rob Hobson ]

＜p＞Um livro dos sonhos para os insones! A obra revela o segredo para dormir melhor para ter um dia mais calmo, bom e bem-sucedido Se voc? fica acordado pensando em como ter uma boa noite de sono, esta obra pode ser a resposta para todos os seus problemas. A arte de dormir apresenta os ?ltimos avan?os da ci?ncia, orienta??es de especialistas e a pr?pria luta do autor contra a ins?nia. O livro conjuga todas essas informa??es e experi?ncias de maneira concisa e pr?tica: um verdadeiro manual para se alcan?ar a noite de sono que tanto desejamos! Al?m disso, oferece uma interessante e divertida sele??o de cita??es sobre o sono, por grandes nomes da hist?ria da humanidade. Explorando os tr?s pilares do sono: comportamento, ambiente e dieta, o leitor vai compreender os processos do sono e aprender as t?cnicas que o ajudar?o a adormecer, relaxar e a gozar uma vida mais calma , bem-sucedida e feliz. SONHANDO COM DORMIR A maioria de no?s passa um terc?o de suas vidas dormindo, mas nem todos dorme．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る